请你安静地坐好，让心绪平静下来。然后闭上眼睛，想象一筐苹果。

不要有意识地想，你就仅仅闭上眼睛，对自己说：“我要想象一筐苹果。”

然后，等着这一筐苹果的形象出现在你心灵的屏幕上。

好，然后看看你想象的苹果是什么样的？是大还是小？是好还是坏？是红是青还是黄？表面光滑还是粗糙？是挤在一起还是松松地放着？苹果有没有纸袋包着？

看好了吗？看好后做下一步。

把注意力集中在一个苹果上。就像把镜头逐渐推近，由中景变成特写一样。看看这一个苹果，它和其它的苹果不同吗？它处在筐的什么位置？

看好了吗？看好了就记住，然后听我说解释。

这是一个人际关系意象测验。

一个人人际关系的好坏，和他自己内心对己、对人、对人与我之间关系的看法有关。不善社交的人，决不仅是缺少技巧，更重要的是他对己、对人、对人际关系有一些不恰当的看法。通过“想象苹果”，可以用意象形式反映出这些看法。由此，可以看出你的看法是什么，有什么问题存在，从而找出改善自我的道路。

一筐苹果代表的是你周围的人，后来特写的那一个苹果代表你自己。

苹果的大小代表心理力量的大小。如果你想象中代表你自己的那一个苹果比其它苹果小，说明你自信心不足。你人际交往中容易退缩，过于内向。反之，你比别人都大则有可能过于傲慢，也有可能是你的确比别人优秀，但是要小心别人嫉妒你。

苹果的好坏表示人的好坏。有个人发现：“我看的那一个苹果在几个烂苹果旁边，这个苹果恐怕要染上烂水。”这说明他身边有几个不好的朋友，会给他带来坏影响。

苹果的颜色代表情绪基调，红色代表热情，青色代表冷静，黄色代表欢快。有一个朋友说：“我看到的那一个苹果比其它苹果大，是青的。”他也的确是一个自信却情绪冷静的人。

苹果表面光滑与否表示处世是否圆滑或灵活。光滑一些固然好，但是太光滑了也不好，那表示八面玲珑的人物。

苹果挤不挤表示人与人“挤不挤”，挤，有时表示关系密切，有时表示缺少个人空间，相互倾轧。有一位朋友想象到：“苹果很挤，那一个苹果象泡泡向上冒，越往上越大。”特写的那一个苹果的位置代表你在人群中的地位。因此这位朋友的现象说明：他感到别人对他来说是一种压力，他只有不断向上爬，不断让自己强大才能解脱压力。因此压力是他向上的动力。但是“像泡泡”，他的努力不是心灵的成长，而只是虚幻的成长，爬得越高，“泡泡”越可能破。

苹果有没有纸袋包着表示是不是戴了面具，是否伪装自己。

苹果是一面镜子，可以照出你在人际交往中的心态，照出交往中种种问题的原因。

有的人觉得这个测验真准，也有些人对测验的结果表示怀疑。例如有一个人自认“充满了爱”，表面上看也热情，但是朋友很少。他想象出的苹果是深青色的，很小很枯。他不相信测验，认为不准。而他的一个同学却说：“他这个人外表热情，实际上很自私，很冷漠。”

“苹果镜子”是一面魔镜，可以照彻你的内心。不要怀疑它。如果苹果和你自认为是的人不相似，只说明你不了解你自己。

发现了问题，你可以相应地去改善它。苹果太小，你就去加强自信；太青，就去学会爱别人；有袋子包着，就一点点开放自己。

当你对人的看法有了改变，当你交际时的心态有了改善，你的朋友就会自然多起来，你的交往就会越来越好。

练任何武功，都有一个绝招是师傅轻易不教的。只有当你把其它绝招都练好之后，当师傅信任你之后，他才传授这一绝招。而当你学会了这一绝招之后，你发现你的武功已达到了全新境界。

今天我们讲的心理学方法，也将使你的社交技能达到全新境界——你可以所向无敌。

一般人对“所向无敌”一词有个误解，误以为所向无敌就是指能轻松地打败任何敌手。

实际上，所向无敌是指你面前不再有敌人，敌人已变成了朋友。

所向无敌的社交术是指赞美别人的方法。

赞美是社交的无敌妙术，它可以化敌为友，可以使友情更加深厚，可以给朋友带来利益，也可以让自己得到成功。人如果是花树，赞美就是春雨。

古时有个极高明的琴师叫伯牙，他有个最好的朋友是个樵夫叫钟子期。为什么伯牙把钟子期当成至交呢？因为钟子期喜欢伯牙的琴声，钟子期赞美伯牙的琴声。

舞蹈家邓肯说：“恐怕现时代最奇特的一个人是邓南遮。他身材矮小，他的面貌除了笑的时候，实在谈不上什么美。但是在巴黎的一个时期，差不多一切最著名的美女都爱他。”为什么呢？因为邓南遮善于赞美。

赞美有说不尽的益处，但是人们却极少使用它，原因主要有三个，学习赞美术的第一步，就是要消除这三大障碍。

一是自私自大。“为什么我要赞美他（她），让他（她）高兴？”说这种话的人不舍得用一句话之劳给别人带来喜悦，多吝啬。破除自私的方法是告诉自己：赞美别人给自己带来的益处更大，不仅仅是别人会回报你，赞美本身就会滋养你自己的心灵。设想两个人，一个挑剔一切；另一个则善于赞美，他赞美朝霞、赞美夕阳、赞美白云、赞美美丽的建筑……你说哪一个人幸福呢？

自大的人会感到赞美别人等于贬低自己。他们时时抱着竞争心态，所以想：“我赞美他，他就会自以为胜过我了，这怎么行！”破除这种障碍的方法是，让自己忘掉竞争，把生活当成游戏，把对方当成游伴。

第二个障碍是挑剔成习。有些人总看到别人有缺点。是的，每个人都有很多缺点，如果你盯着找缺点你会找到一大堆。但是，任何一个人也都有优点。“水至清则无鱼，人至察则无徒”，为什么不把眼光放到别人身上的优点上呢？

第三个障碍是认为赞美别人是拍马屁，是阿谀奉承。拍马屁和赞美别人是完全不同的，前者出于功利目的，很虚伪，嘴里说别人的好话，心里却在暗骂或暗地里嘲笑对方。而赞美别人则是心口如一的，你赞美他的地方正是你欣赏他的所在。

讲完消除三大障碍后，我们就可以讲赞美的 方法了。

学赞美术实际上就是学习鉴赏术。懂得对方的美才可以赞美。因为懂得鉴赏你才能准确地说出对方美的所在，胡乱赞美是无益的。试想：伯牙弹了一曲“高山”，钟子期如果在一旁鼓掌叫好，却说不出好在哪里，伯牙会以他为知音吗？

你不妨试着找一个人作为目标，时时注意寻找他（她）的优点，然后去赞美他（她）。赞美要尽可能具体。不要对一个女孩仅说：“你真漂亮。”而应该说：“我发觉你笑起来非常天真，这时候你最好看。”不要仅对一个男子说：“你很能干。”而应该具体说：“你的长处是看事情总是能分清轻重缓急，敢于决断。”

久而久之，你将会很善于鉴赏人，从而也就很会赞美别人了。

另外，我们要注意赞美必须真诚，你所赞美的必须是你心目中的优点，否则不要说话。哪怕这优点极小也不妨赞美。

我们大都不大习惯于及时地赞美别人。当别人做了一件好事时，你也许心中赞许却并不说出来。你不妨试着改变这种习惯，在发现可赞美之处时马上赞美，这时你说话的语气会是最真诚的，因而效果也最好。

学习赞美术的人不要忘记赞美一个你最好的朋友——你自己，这将使你更能悦纳自己，更自信。

赞美的力量是不可限量的，曾经有一个女孩很丑，她很自卑，觉得别人对她不好，她也对别人很凶。心理学家让大家试着赞美她，赞美她身上还算美的地方，她的头发很黑，赞美她偶尔闪现的善良。结果不过几天，这个女孩就变了，她性情活泼了，对人热情了，而且大家都发现她变得漂亮些了。

试着去赞美别人，社交场上你将所向无敌，你将得到友谊和爱，得到一个美好的世界。